Programmi su Misura per Te
La forza di Fitlife Active Lab è l’attenzione per il cliente.
Il nostro programma si struttura in piccoli gruppi, costantemente seguiti dai nostri trainer, per rendere ogni allenamento mirato e funzionale al conseguimento dei tuoi obiettivi fitness
Functional Bodybuilding
Il Functional Bodybuilding unisce l’efficacia del bodybuilding tradizionale ai movimenti funzionali per sviluppare un corpo forte, armonioso e resistente.
L’allenamento combina esercizi multiarticolari, controllo tecnico e programmazione intelligente di carichi e recuperi, migliorando forza, ipertrofia e qualità del movimento senza sovraccaricare le articolazioni.
È il metodo ideale per chi vuole risultati visibili, prestazioni nella vita quotidiana e un allenamento sostenibile nel tempo, dove estetica e benessere crescono insieme.
TRX Conditioning
Il TRX Suspension Trainer è un sistema di allenamento funzionale che utilizza peso corporeo e gravità per un lavoro completo ed efficace.
La versione TRX Conditioning combina esercizi di tonificazione, core training e fasi cardio, offrendo un allenamento intenso e dinamico.
Migliora forza, resistenza e stabilità del core, garantendo un elevato consumo calorico e un aumento del metabolismo.
È adatto a tutti i livelli di fitness e può essere praticato ovunque.
Hybrid Training
Hybrid Training è un metodo di preparazione atletica che combina in modo strutturato l’allenamento della forza e la resistenza cardiovascolare.
L’obiettivo principale è sviluppare un corpo funzionale, forte, resistente e potente.
Un metodo versatile che permette la combinazione di stimoli, integrando esercizio a corpo libero e con attrezzi, per migliorare la composizione corporea, la mobilità e la densità ossea. Rendendolo adattabile ai propri obiettivi di performance fisica e di salute.
Un approccio è ideale per chi cerca prestazioni elevate, non solo estetiche, ed è adatto a diversi livelli di fitness.
Postural Training
Il Postural Training è un programma di allenamento che integra equilibrio, stabilità e controllo della postura in un’unica seduta.
Attraverso un approccio globale e personalizzato, ispirato alla ginnastica naturale, migliora la consapevolezza corporea, l’allineamento e la qualità del movimento.
Il metodo mira a rendere il corpo più armonico, simmetrico e funzionale, riducendo il rischio di infortuni e migliorando le prestazioni nella vita quotidiana
Yoga
Il percorso Yoga di Fitlife Active Lab include diverse pratiche, pensate per sviluppare equilibrio, forza, flessibilità e consapevolezza attraverso il movimento e il respiro.
L’Hatha Yoga propone un approccio lento e consapevole, ideale anche per chi inizia, lavorando su postura, rilassamento e benessere psicofisico.
L’Odaka Yoga introduce una pratica fluida e dinamica, ispirata al movimento dell’oceano, che integra elementi dello yoga tradizionale, della filosofia Zen e delle arti marziali.
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è invece una pratica più energica e ritmica, in cui movimento e respiro si uniscono in una sequenza continua che sviluppa forza, flessibilità e concentrazione.
Un percorso completo adatto a tutti i livelli, per migliorare il rapporto tra corpo, mente e respiro.
Il Palinsesto delle Lezioni
Lunedì
7:00 · 8:00
Functional Bodybuilding
8:00 · 9:00
Functional Bodybuilding
9:30 · 10:30
Hybrid Training
10:30 · 11:15
TRX Conditioning
12:30 · 13:30
Functional
Bodybuilding
13:30 · 14:30
Functional
Bodybuilding
14:45 · 15:45
Ashtanga Yoga
15:45 · 16:30
Postural Training
18:00 · 19:00
TRX Conditioning
19:00 · 20:00
Functional
Bodybuilding
20:00 · 21:00
Fucntional
Bodybuilding
Martedì
7:00 · 8:00
Functional
Bodybuilding
8:30 · 9:30
Hata Yoga
10:45 · 11:30
Postural Training
12:30 · 13:30
Functional
Bodybuilding
13:30 · 14:30
Hybrid Training
14:30 · 15:15
TRX Conditioning
18:00 · 19:00
Hybrid Training
19:00 · 20:00
Functional
Bodybuilding
20:00 · 21:00
Functional
Bodybuilding
Mercoledì
7:30 · 8:30
Functional
Bodybuilding
8:30 · 9:30
Hybrid Training
9:45 · 10:30
Postural Training
10:45 · 11:30
Postural Training
12:30 · 13:30
Functional
Bodybuilding
13:30 · 14:30
Functional Bodybuilding
14:45 · 15: 30
Postural Training
16:00 · 16:45
TRX Conditioning
17:00 · 18:00
Hybrid Circuit
18:00 · 19:00
Functional
Bodybuilding
19:15 · 20:30
Odaka Yoga
Giovedì
7:00 · 8:00
Functional
Bodybuilding
8:00 · 9:00
Hybrid Training
9:30 · 10:15
Postural Training
12:30 · 13:30
Hybrid Training
13:30 · 14:30
Functional Bodybuilding
14:30 · 15:15
TRX Conditioning
18:00 · 19:00
Hybrid Training
19:00 · 20:00
Functional
Bodybuilding
20:00 · 21:00
Functional
Bodybuilding
Venerdì
7:00 · 8:00
Functional
Bodybuilding
8:00 · 9:00
Functional
Bodybuilding
9:30 · 10:15
TRX Conditioning
10:30 · 11:30
Ashtanga Yoga
12:30 · 13:30
Functional
Bodybuilding
13:30 · 14:30
Functional
Bodybuilding
14:45 · 15:30
Postural Training
16:00 · 17:00
Hybrid Circuit
18:00 · 18:45
TRX Conditioning
19:00 · 20:00
Funtional Bodybuilding
20:00 · 21:00
Functional
Bodybuilding
Sabato
9:00 · 9:45
Postural Training
10:00 · 11:00
Hybrid Circuit
11:00 · 12:00
Yoga
Prenotazione Allenamenti
Per prenotare il tuo allenamento iscriviti a “APP Palestre” da questo link:
iOS:
https://apps.apple.com/it/app/app-palestre/id672418135
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